출산복에 맞는 적절한 옷을 선택하는 방법
당신이 임신했다는 것을 알게 되는 것은 흥미롭지만 스트레스를 주는 시간이 될 수 있다.
임신을 한 번도 경험해 보지 못한 만큼 마음 속으로 질문이 쇄도할 수도 있다.
당신은 당신이 언제 다른 사람들에게 말해야 하는지, 그리고 이것이 당신의 삶의 모든 것에 어떻게 영향을 미칠 것인지에 대해 많은 다른 질문들을 가지고 있을 것이다.
많은 일반적인 임신 질문에 대한 답을 계속 읽어보십시오.
임신한 동안 더 편안하게 자고 싶다면 작은 방광 주위에서 수분 섭취를 계획하라.
이른 시간에는 물을 많이 마시되, 낮 늦게나 취침 전에 물을 줄인다.
이렇게 하면 방광을 비우기 위해 침대에서 일어나야 하는 횟수를 줄일 수 있을 것이다.
임신 중에는 너무 살이 찌지 마라.
너무 많이 쪄서 나중에 건강이 위태로워지는 것은 임신 후 모든 체중을 감량하기 위해 고군분투할 것이기 때문이다.
처음에 평균 몸무게가 있었다면 임신 기간 동안 30파운드 이상 살이 찌지 말아야 한다.
임신한 사람은 햇볕에 조심해야 한다.
여성의 피부는 임신 중에 매우 민감해서 햇볕에 심하게 그을릴 수 있는데, 이것은 특히 피부암으로 이어질 수 있는 경우 절대 원치 않는 것이다.
임신 중에 무언가를 들어올려야 할 때, 누군가에게 그것을 도와달라고 요청하는 것을 두려워하지 말아라.
무거운 물건을 들어올리는 것은 아기에게 요통, 유산, 스트레스를 유발할 수 있다.
그렇기 때문에 무거운 것을 들어주는 사람이 있어야 한다.
여기에는 리프팅 시도에 위험하다고 생각하지 않는 것들이 포함된다.
만약 임신 중에 병이 난다면 가능하면 비의료적인 치료법을 쓰세요.
처방전 없이 살 수 있는 치료제에서 발견되는 약은 태아를 해칠 수 있다.
메스꺼움, 속쓰림, 변비 같은 문제들을 진정시키기 위한 자연적인 치료법은 인터넷에서 확인하십시오.
당신은 의사에게 이러한 문제들에 안전하게 대처하기 위한 몇 가지 묘기를 요청할 수 있다.
임신했을 때는 하루 종일 크래커와 같은 싱거운 음식을 먹는 것이 현명하다.
이런 음식들로 배를 채우는 것은 구역질과 구토를 완화시키는데 도움이 될 것이다.
대신 산이나 기름기가 더 많은 음식을 선택하는 것은 역효과를 가져 위 불편과 다른 소화 문제를 가중시킨다.
임신 중이어서 여행해야 할 때는 가까운 곳에 있는 의료는 피해야 한다.
합병증이 발생하거나 어떤 종류의 문제가 즉시 필요할 경우 자격을 갖춘 의사나 병원에 항상 충분히 가까이 있어야 한다.
또한, 휴대 전화 없이 여행하지 마십시오.
매일 아기랑 대화해.
많은 과학자들은 태아가 자궁에 있는 동안, 심지어 임신 10주 만에 만지는 것에 반응할 수 있다고 믿는다.
몇 주만 더 있으면, 아기는 빛에 반응하고 여러분의 목소리를 들을 수 있는 능력을 갖게 될 것이다.
이것은 당신과 당신의 아이 사이의 유대감을 형성하는 과정을 시작한다.
알코올은 임신 중에는 피하는 것이 좋다.
임산부가 알코올을 섭취하면 태반을 통과해 태아로 들어간다.
임신 중이거나 임신 계획을 세우는 여성은 술을 자제하는 것이 중요하다.
자궁에서 알코올에 노출된 아기는 정신적 또는 육체적 선천적 결함을 가지고 태어날 수 있다.
또 임신 중에 술을 마시는 여성은 유산이나 조산 가능성이 높다.
장시간 움직이지 않는 위치에 앉지 마십시오.
하루가 끝날 무렵, 임산부들 사이에서 부은 발목과 발은 꽤 흔하다.
임신 중 하체 순환에 무리가 가기 때문이다.
이 때문에 장시간 앉아 있으면 발목과 발에 붓기가 생길 수 있다.
붓기를 줄이기 위해: 잘 때 왼편에 눕고, 발을 찬 물에 담그고, 끈이 꼭 끼는 양말은 피하고, 앉을 때는 발목에서 다리를 꼬지 않는다.
임신하기 전에 파트너와 함께 병원에 가서 건강검진을 받아야 한다.
당신의 의사는 당신의 나이, 또는 당신이 현재 가지고 있거나 과거에 가졌던 모든 의학적 문제들에 기초하여 당신이 취해야 할 중요한 검사들에 대해 당신에게 경고할 수 있다.
당신은 또한 의사와 이야기를 나누고 당신이 임신에 대해 궁금해 하는 모든 것에 대한 답을 찾을 기회를 가질 것이다.
이제 9개월 뒤면 전혀 몰랐던 즐거움도 기대할 수 있다.
의사의 충고를 반드시 따르고, 가족과 가까운 친구들에게 기대어 여러분이 필요로 할지도 모르는 도움을 받고, 무엇보다도 이 인생의 가장 마법 같은 시간을 즐기세요.
